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夏天很热。最近热了好几天。大家都在担心如何度过漫长的夏天！以下是夏日地产网小编为大家讲解的几个夏日常识
1.少吃多餐：一餐吃得越多，身体为了消化这些食物而产生的新陈代谢热量就越多 2.温水淋浴：使用略低于体温的温水，尤其是在睡前。记住不要洗冷水澡。虽然听起来很诱人，但你的身体在冷水浴后会产生更多的热量，以弥补淋浴时流失的热量 3.补充水分非常重要：在夏天，水分流失非常快。我们必须及时给身体补充水分。口渴时不要喝水，因为此时，体内水分流失已达2%，身体的某些功能开始衰退。矿泉水和低糖水是更好的选择。 |
